这些方法,教孩子情绪管理

                                                    这些方法,教孩子情绪管理


                                                    健康成长的早期社会情绪 为儿童的未来发展奠定了坚实的基础 建议可以借鉴美国幼儿园教师的方法 帮助孩子合理地管理和表达自己的情绪 方法一 通过学习不同的情感表达 了解你的感受 父母可以与孩子一起画出各种表情和情感的卡通脸。它们可以在纸上绘画,用粉笔画在黑板上,画在气球上,等等。 或者上网下载一些面部表情,与孩子一起命名各种表情,然后将这些色彩鲜艳,简单的表情粘贴到引人注目的地方,如教室和家庭卧室。通过这种方式,儿童对情绪的理解不再那么抽象。 方法二 正确解释儿童的“情绪” 大脑的一个重要部分称为“边缘系统”,用于照顾人们的感受,如快乐,悲伤和兴奋。我们需要让孩子意识到,我们不能总是快乐,悲伤,忧虑和沮丧是正常情绪。 我们希望帮助孩子定义自己的情绪。例如,“你脸红,扔拳头,这很生气。”帮助你的孩子理解这种情绪是生气的,帮助他们学会用语言表达自己的情感,或用适当的行为来表达。 除了经常定义生活中的情感和标记情感之外,我们还可以向他们展示一些介绍情感的图画书。儿童适合直观学习。当你看图画书时,他会意识到,哦,这种情况就是情感。你看到这张照片上的孩子就是这样一个表达。后来,他心情很好,没有生气,这发生在中间,他是怎么摆脱它的..这样,幼儿就可以学习和认识情绪。 方法三 释放孩子的负能量 深呼吸 指导您的孩子深呼吸以分散注意力并帮助他放松。 湾“橙色挤压法” 试着引导孩子想象他手里拿着一个真正的橘子。他必须紧紧地挤橙汁中的橙汁,以帮助孩子释放不良情绪。 但有一点需要特别注意。我们希望我们的孩子明白,当他们生气时,某些道具可以帮助他适当地发泄自己的情绪。我们可以理解他的不良情绪,但他们不能通过投掷和扔玩具来发泄他们的尊严。殴打人会伤害他人,扔玩具会摧毁东西。父母可以和孩子一起思考什么样的发泄方法不会伤害他人,伤害自己或摧毁事物。 方法四 做一个“情感解决方案” 您可以与您的孩子一起创建“情感解决方案”。 3岁以上的儿童可以自由使用该语言。我们可以逐渐鼓励他们用言语描述他们的不良情绪并制定解决方案。例如,当你生气时,你可以听一些舒缓的音乐;当你感到沮丧时,你可以做一些有趣的游戏等等。 让孩子们知道情绪可以被控制,处理和生活的一部分。只要我们以合理的方式处理情绪,我们就能从躁动中迅速恢复平静和快乐。

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