胖子天生就出生了!这会让我放弃治疗吗?

                                                    胖子天生就出生了!这会让我放弃治疗吗?


                                                    点击右下角跟随“我是哦〜 作者|川妈 我的朋友,姐妹杰,“不吃肥胖的星星”。特别是在夏季,她总是得到一篮子嫉妒和仇恨: 已经是母亲,身体仍像婴儿一样苗条。永远不要节食,食物量太大,不要去健身房;即使你吃了几个汉堡包炸鸡,一周喝牛奶茶可乐,也经常徘徊在夜晚,而且不用担心长肉。 喝唾液的人很羡慕和困惑。我迫不及待地想让她检查身体,看看她隐藏了她吃的所有东西.. 巧合的是,前段时间我写了一篇关于江西4岁肥胖码头的故事,你可能不知道童年肥胖..最初是关于探索儿童肥胖的。我没想到会有一些母亲吐孩子吃饭: 为了找出为什么有些人不吃脂肪,英国广播公司实际上做了这样一个实验: 将10个声称吃“不胖”的瘦人放在一起,让他们每天吃很多高热量的食物而不运动,看看他们的身体会发生什么。 这是英国广播公司“地平线”系列纪录片为什么瘦人不胖?《瘦人不胖》。 阅读完这部纪录片后,你对自己身体的看法可能会让人不知所措。 此视频长达1小时。如果您没有时间阅读,请点击此处。 在实验开始之前,瘦弱的志愿者首先出来展示他们的食欲和良好的身体以消除仇恨。 在实验中,他们被要求每天平均摄入5,000卡路里。 5000卡路里的概念是什么?成人的正常卡路里摄入量每天仅约2,000卡路里。意粉肉酱的一部分约为500卡路里,相当于每天10份。 此外,志愿者不能进行任何锻炼,每天最多需要5000步,实验持续4周。 科学家要求他们的体重增加上限为15%(人均重量为10kg),4周后,如果有人获得超过15%,他们将被淘汰。 这个实验的灵感来自20世纪60年代在美国的监狱实验。科学家们希望观察囚犯吃脂肪后体内激素水平的变化。 事实证明,在一年内,一些囚犯无论如何吃都无法达到目标体重。最后,他们得出结论,有些人可能注定要减肥。 在测试了一系列身体基础数据后,BBC志愿者开启了疯狂的胡海模型。 为了更快地增加体重,志愿者吃了野生高热量的巧克力食品和甜点。 这种饮食持续了4周。你猜怎么着?这10个自称“不胖”的瘦弱人都胖! 关键点:摄入过多的热量+缺乏运动,人们会发胖。 然而,尽管所有志愿者都变胖了,但他们还没有达到超重15%的标准,而且肥胖方式也不同。 有些人的脂肪率很高,有些人体重增加,但脂肪含量几乎没有增加。 这位亚洲兄弟名叫Martin Wong,他的原体增加了8%,体重增加了4.5公斤。从对比图来看,他几乎没有变化,他的胃也不大。 经过测试,他的脂肪仅增加了2.4%,而其他生长部位则是肌肉! 其他人节食,花钱去健身房去死,死不一定能成功减肥,小弟弟选择高热量的食物吃,不运动,还容易长出蝎子肉,太生气了? ! 更令人恼火的是,结果是由每个人的基因决定的,可以说是注定的。 在纪录片中,Eric Ravussin博士解释说,在古代,当饥荒来临或猎物没有被捕获时,肥胖的人比瘦人更容易生存,因为他们有脂肪消耗。最后,这些“肥胖的祖先”将“容易积累脂肪”的基因传递给后代。 然而,也有一些幸存下来的“皮肤祖先”,他们的后代可能是像10名志愿者一样的人。 科学家发现,有一种简称FTO的基因专门管控人们的食欲,这种基因也可以叫做“吃货基因”。 他们专门针对幼儿园的小朋友做了一项实验:在那些已经吃饱了的孩子身旁放一些小饼干,看看会有什么反应。 有的孩子完全不受诱惑,会把小饼干推开,继续干自己的事;而有的孩子,会放下手中的画笔,开始吃饼干。 “饱了依然会吃”,就是FTO基因在起作用,也就是说,一个人胃口大小与对食物的欲望,在很小时候便被建立了起来。这类人的体重也可能超过别人。 而“饱了就不再吃”的孩子,可能存在某种基因防护变体,从而让自己能无意识地“控制”体重。 果然“起跑线”非常重要! 参加增肥实验的10位志愿者,也不约而同说出了这样的话:饱了以后就不吃东西了。 所以,实验期间每天被迫地胡吃海喝,让他们非常难受。 甚至有人无法完成每日定额的卡路里摄取量,因为会不由自主地吐出来,大脑通过这种反应强制不让身体摄入超过需求太多的热量。看来,要减肥必须管住嘴!自然不行,就来强制的。 对于超重的人,事实刚好相反。 纪录片中,一个研究团队先让超重的实验者通过饥饿疗法减下来原来体重的10%。然后严格控制饮食,给足够的热量,意思就是饱地刚刚好,希望他们保持身材。 然而,核磁共振监测发现,这些超重者的大脑对于食物的反应显示“身体还处于半饥饿状态”。 科学家解释说,因为这些人长期处于肥胖状态,所以大脑和身体会认为原来的体重才是最正确的。 这说明,一个人最终成为瘦子还是胖子,除了上面说的基因外,还受大脑和身体的控制。 除此之外,科学家还得出结论,那些“长不胖”志愿者吃得越多,基础代谢率(也就是我们身体什么不干干躺着就需要能量)会随之大大提高。 XX 因此,他们消耗的多余卡路里很快被身体代谢,并且不会导致大量脂肪堆积(好羡慕)。 人们吃脂肪,脂肪实际上是体内的脂肪细胞。研究脂肪的专家解释说,我们体内的脂肪细胞数量是确定的。一旦我们开始发胖,脂肪细胞的体积就开始增长和生长。 虽然脂肪细胞的体积增加到一定程度,但生长停止。坏消息是,停止生长的脂肪细胞永远不能自我消除(吸脂除外),并且它们尽可能有效地积累更多脂肪。 研究还表明,我们的身体容易在儿童和青少年中产生更多的脂肪细胞,这意味着如果生长阶段是脂肪,它可能是终生的脂肪。 10名志愿者,童年的共同特征,是“瘦”,这是他们长大和吃脂肪的原因之一。 最令人心碎的是,在实验结束一个月后,吃了或多或少脂肪的志愿者恢复了原貌。 因为在没有人为干预的情况下,内在机制包括基因,大脑,基础代谢率等,并使它们恢复到自然重量。 改变很难实现,真的只能说这就是生活.. 也许是为了安慰那些心灰意冷的胖子,在纪录片的最后,科学家“结束”了一碗鸡汤: “虽然长时间体重减轻后很难保持体重,但减轻体重会让你更健康,更容易保持体重减轻。” 敲诈黑板,英国广播公司的“邪恶”视频告诉我们: 1.控制体很重要,可以从玩偶身上抓取,否则很容易变胖一段时间,终生变胖。 减肥没有秘密武器。它只不过是改变你的生活和饮食习惯,保持闭嘴和双腿。没有食物基因来控制你的食欲,它取决于意志力;没有天然的高基础代谢率,它通过运动补充。 减肥是一场持久战,但你不想减肥。不要盲目饮食。因为它没用,它很快就会反弹。 脑科学确实是一门非常实用的科目。了解脑科学知识可以帮助我们更多地了解我们的身体。 如果上面的BBC纪录片看起来不够,请查看耶鲁大学神经科学家Sandra Aamodt博士的演讲:《为什么节食经常不起作用?》。 5.如果你已经是一个成年肥胖的男人并且没有那么多的毅力来对抗肥胖,那么你应该吃,喝,并有心理负担,因为你的身体适应了你的脂肪(只要你是不太胖))。 看到这个,我松了一口气,你怎么样? 减肥是女人的事业。 我曾经认为这对我来说很容易。我不能吃脂肪。因为当我上大学时,无论我如何吃海,我的体重都没有3位数。 但现实是残酷的,尖叫的脸很大声。当我在小川时,我疯狂地吃了,我的体重飙升了50多公斤。后来,虽然我失去了大部分,但我永远无法恢复原来的体重。 看完BBC视频后,我突然松了一口气。结果证明这是一种生活。谁让我年轻时有点胖!既然你不能对抗这些基因,我们就接受它。 小龙虾,我来了! 警报!孩子们喜欢吃的路边小吃正在损害他的胃肠消化系统.. 妈妈看世界:实践自然教育,追求自然养育,崇尚自然生活,期待更多姐妹与我携手共进。是的,我目前正在发布关于两个标题的文章,公众号,以及名字是[妈妈看世界],欢迎关注。

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