14道菜和家常菜,饭不重,下班后吃什么不再尴尬!

                                                    14道菜和家常菜,饭不重,下班后吃什么不再尴尬!


                                                    美味的晚餐是一天疲劳的最佳舒适!但是你晚上吃什么?它已成为许多小伙伴的头疼!今天,我将与您分享14种速效的家常菜,您可以在7:30吃到。半个月不重,再也不用担心吃什么了! ! ! 材料:3个香菜,半个胡萝卜,1个洋葱,4瓣大蒜,2勺淀粉(与水混合均匀) 酱:1勺,1勺,1勺,2勺酱油,1勺糖(混合在一起) 实践: 1.洗完所有成分后,切好胡萝卜,切片西葫芦,切好大蒜。 2.在锅中加油。油热后,倒入洋葱,大蒜,炒麝香,然后加入香菜。继续翻炒一两分钟,然后倒入准备好的酱汁继续翻炒。 3.然后加入鸡精,盐,均匀翻炒,加入少量水到锅中,加水煮沸一分钟,倒入水淀粉,使汤浓稠!在锅上放几滴白醋,拌匀即可食用。 配料:1大土豆,5克切碎的葱,15克蒜末,6个红辣椒,4汤匙醋,1汤匙酱油和盐。 实践: 1.将土豆去皮后,将其切开并洗净,以备后用。 2.在锅中加入适量的油。油热后,将洋葱和胡椒加入香味中,然后倒入土豆并更换火。 3.倒入酱油,快速混合。加入醋和盐,最后放入切碎的大蒜。 配料:2个茄子,1个青椒,1个红辣椒,4个大蒜瓣,1汤匙葱,豆瓣酱和适量的淀粉; 鱼露:1汤匙酱油,2汤匙醋,15克糖,2汤匙水,1匙淀粉; 实践: 1.将茄子洗净切成条状(以防止水中氧化),切碎的洋葱姜和大蒜,切成青椒和红辣椒; 2.从水中取出茄子,加入半勺盐,混合并腌10分钟,然后淀粉,然后拌匀。 3.将油倒入锅中。当热量为70%时,进入茄子并煎炸直至变色。 4.将基础油放入锅中,将洋葱和大蒜加入香味中,然后倒入胡椒粉,混合1匙豆沙。 5.倒入茄子,加入准备好的鱼露,均匀地翻炒至锅中。 配料:豆芽100克,蒜末10克,葱花5克,白醋3汤匙,盐1汤匙,胡椒粉10粒,红辣椒6粒。 实践: 1.煮沸水后,将豆芽加入水中1分钟,然后取出干燥的水。 2.另一个锅,在油热后,加入切碎的葱,蒜末,胡椒和红辣椒。 3.接下来,换火,放豆芽,然后倒入酱油,煮白醋,快速翻炒。 4.最后,撒上盐,继续翻炒均匀,然后平底锅。 配料:猪肉200克,大葱10克,生姜10克,蒜末10克,胡椒粉100克,麻辣米5个,酱油5克,酱油20克,13克13克,盐4克,料酒10克; 实践: 1.将胡椒切成小块,用碎肉切碎碎猪肉,将火锅冷油加入碎肉中,翻炒至变色。 2.将葱花,生姜和大蒜切碎,继续搅拌香味。加入煮酒,煨,新鲜提取,提取旧 3.继续炒,加入辣椒切丁炒,搅拌均匀,加入13香和盐调味,继续搅拌均匀。 配料:250克空心秸秆,100克肉泡,半袋豆芽,4-5根小米辣椒,2瓣大蒜,少量盐,少许鸡肉,少许酱油,少许糖,一点酒; 实践: 1.将油倒入火锅中。当热量为40%时,放入肉泡沫中,倒入少许料酒。在中火中,将肉倒入水中并晾干。 2.加入少许酱油,将肉末上色,倒入小米辣椒和切碎的大蒜。 3.加入豆芽,调整糖,少许盐,鸡肉调味以改变火,切碎的空心蔬菜茎在下面,快速翻炒至破碎。 材料:鸡胸肉(可用鸡腿),1个小洋葱(大半),1个胡萝卜,1个土豆,1盒咖喱酱,一些芒果干,3小块黄油,2片香叶,牛奶,1片奶酪; 实践: 1.将鸡胸肉切成小块,放入两碗料酒,黑胡椒粉,然后将胡萝卜和土豆去皮,并备用。 2.将适量的黄油放入锅中。我在小块中放了3个小块。黄油融化后,洋葱被炒。 3.然后加入腌好的鸡肉,炒鸡肉,加入胡萝卜和土豆,翻炒两分钟。 4.倒入水中,水量必须无成分,打开水后,放入咖喱酱,香叶,煮5分钟,然后加入芒果干,再煮10分钟,加入两次 - 三分之一的牛奶混合物。把它煮沸。 5.为了使咖喱饭更丰富,在锅中放一块奶酪,然后你可以在融化后启动锅! 配料:500克老豆腐和120克牛肉。 2汤匙Pix县豆瓣酱,20毫升酱油,15毫升料酒,20克水淀粉,3瓣大蒜,1片生姜,植物油,盐,大蒜和胡椒; 实践: 1.将豆腐切成片后,将少量盐放入冷水锅中,用大火将豆腐倒入水中,然后取出水,用温水将其取出(不是只是为了品尝,豆腐不容易破碎,吃起来更柔软)。 2.切大蒜,生姜和大蒜。胡椒在锅中慢慢烘烤,然后解火。然后用擀面杖制作粉末。 3.将更多的油放入锅中,用中小火加热至6%或7%,加入碎牛肉,翻炒至牛肉变色,然后将牛肉放在锅的侧面,然后使用剩余的油。炒蒜末和生姜,然后与牛肉馅混合,翻炒。然后加入Pix县豆瓣酱油炸红油,然后加入酱油和料酒,快速翻炒。 4.倒入适量的水,中火煮沸,加入豆腐,轻轻推豆腐,使豆腐不易被损坏。盖上盖子约5分钟,直到豆腐味道。然后,沿着锅的侧面倒入一些水淀粉,等待收集汁液,然后加入少量盐调味,就可以长出来。 煎锅后,撒上一些刚被压碎的胡椒粉。最后,撒上大蒜,以便将麻婆豆腐放在桌上。 配料准备:1个小蘑菇,1个大蒜,3个红辣椒,适量的青葱,蚝油,盐和鸡精; 实践: 1.将金针菇(Flammulina velutipes)扎根,撕成小块,用水洗净,放入盘中。 大蒜切碎,切碎的葱花,小红辣椒切成圆圈。 3.加热火锅,将大蒜倒入切碎的大蒜中,炒出香味,然后倒入小红辣椒圈,蚝油,盐和鸡肉。 然后将蒜酱倒在金针菇上。 5.用蒸锅加热热水,放入蘑菇盘中,蒸汽5-8分钟。 6.锅底盘后,在盘子中间撒上葱花,然后淋上蒸鱼蚝油。 7.另一罐油被烧掉。油热后,将其倒在切碎的葱上。准备好一盘新鲜的大蒜蘑菇。 配料准备:2杏鲍菇,韭菜,大蒜,小米辣椒,酱油,油耗,孜然粉勺,香油; 实践: 1.将杏鲍菇洗净,然后撕成大块,然后撕成筷子大小的垂直条,切成小洋葱,切小块小米辣椒,切成大蒜; 2,火锅冷油,油热,倒大蒜和葱花香,然后加入蚝蘑,炒,翻炒至水干,然后加入2汤匙酱油,1茶匙油,半匙糖,适量盐,均匀翻炒; 3,锅前可以加几滴芝麻油。 配料:1个鸡胸肉,1个土豆,1个黄瓜,2个小米辣椒,2匙酱油,1匙酱油,1匙蚝油,1匙玉米淀粉,盐适量; 实践: 1.将土豆去皮,切成小块。在清水两次后,当淀粉被去除并搅拌时,它不会粘在锅上。将黄瓜切成相同大小的碎片。 2.将鸡胸肉切块,然后放入1勺淀粉,1勺酱油,1勺蚝油,搅拌均匀约20分钟。 3.坐在热油锅中,加入两倍于往常的油,倒入土豆,中火炒约5分钟,直到表面呈金黄色并煮熟。 4.将腌好的鸡胸肉滑到九个成熟的切块上。 5.开始另一锅,将小米辣椒搅拌一会儿,倒入炸鸡块和土豆,然后倒入黄瓜,混合,加入一匙酱油和酱油,盐,快速火拌匀混合。 材料:一磅鲜花,一堆洋葱,1片生姜,2片大蒜,10片胡椒粉,2汤匙料酒,1汤匙酱油,1匙蚝油,5克干辣椒,1勺豆瓣酱,半汤匙鸡精; 实践: 1.选择鲜花装甲,将其浸泡在水中1小时或更长时间(加盐),然后将花吐出来。 2.洗涤后,将适量的水倒入锅中,煮沸,倒入水中,冲洗干净,冲洗干净,备用。 3.锅中的油热后,放入大蒜,葱姜,胡椒粉,干辣椒,加入1勺豆瓣酱翻炒,然后倒入煎锅一会儿,加入酒,酱油,蚝油,鸡精!好好混合。 材料:大蒜,100克五花肉,半个胡萝卜,一个洋葱,两片生姜,四个大蒜,一匙酱油,一匙酱油,一匙油,适量鸡肉,适量盐,糖的量; 实践: 1.火锅热油,加葱姜蒜,炒香,加肉泡沫,翻炒,再放入大蒜,胡萝卜切丁,翻炒几下,倒入调味料,酱油,酱油,油耗继续转搅拌约两分钟 2.放入盐鸡和糖,继续翻炒一分钟。将淀粉汤倒入浓水中煮出来! 配料:长豆,干辣椒,大蒜,生姜,盐,酱油,鸡精; 实践: 1.洗净配料,控制豆干后,将它们折成小块。 2.将油放入火锅中,加入更多的油,将油加入豆中,然后煎至皮肤起皱。将底部油放入锅中,中火,加入干辣椒,生姜,大蒜,炒香。 3.下豆,盐,鸡肉,酱油。转动火,快速翻炒,拌匀。

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